Ako zvládať hnev počas hádky

Zvyknete sa "vytočiť" počas hádky tak, že vás potom mrzí, ako ste reagovali? Dá sa hnev ovládať? Je lepšie sa pohádať alebo sa stiahnuť?

Prinášame vám časť rozhovoru, v ktorom známa česká psychologička a poradkyňa hľadá odpovede aj na tieto otázky. Keďže rozhovor prebieha v rámci relácie MOZGOVŇA, vo videu tiež zistíte, ako môžu chemické procesy, prebiehajúce vo vašom alebo partnerovom mozgu, zabíjať vaše manželstvo bez toho, aby ste si to všimli. Skôr, ako si pozriete video, možno vám padne vhod tento malý odborný slovník ;)

• Oxitocín = hormón, ktorý podněcuje vznik príjemných pocitov a navodzuje opatrovateľské a ochranárske správanie u mužov aj u žien (často je nazývaný aj hormónom lásky). Je uvolňovaný počas orgazmu. U žien vyvolává kontrakcie vagíny, u mužov pôsobí kontrakcie hladkej svaloviny semenných ciest.
• Kortisol =  kľúčový hormón, ktorý zohráva nezastupiteľnú úlohu v mnohých procesoch v našom tele. Často sa označuje ako "stresový hormón", ale je v skutočnosti oveľa viac než len ukazovateľ stresu. Ovplyvňuje takmer každý aspekt vášho zdravia a pohody
• Neokortex = sídlo našej racionality
• Homo sapiens = človek rozumný
• Empatia = schopnosť vcítiť sa do prežívania druhého človeka
• Lymbický systém = komplexný súbor štruktúr umiestnených v strede nášho mozgu. Často sa nazýva ako emočný, pocitový alebo reaktívny mozog. Reaguje ešte predtým, ako vstúpi do hry naše rácio.
• Frustrácia = stav nespokojnosti, sklamanie, bezdnádej.
• Plazí mozog = oblasť nášho mozgu, ktorej činnosť je zodpovedná za naše inštinkty.