Budovanie skvelého sexuálneho života nie je zložitá veda
V úžasnej knihe s názvom Normálny pár publikovali autori Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz a James Witte online štúdiu so 70 000 ľuďmi v 24 krajinách. Boli zvedaví, čo sa môže líšiť u párov, ktoré uviedli, že majú skvelý sexuálny život, v porovnaní s pármi, ktoré uviedli, že majú zlý sexuálny život. Aj napriek obmedzeniu dát z prieskumu existujú niektoré fascinujúce dôsledky ich výsledkov.
Jedna vec, ktorá je pre mňa veľmi zaujímavá, je porovnanie ich zistení s radami, ktoré dáva Esther Perel vo svojej knihe Milovanie v zajatí a všeobecne vo svojej klinickej práci, v ktorej pomáha párom zlepšiť ich sexuálny život. Perel hovorí párom, že emocionálne spojenie je cesta k dobrému erotickému spojeniu. Tým sa dostávam ku kľúčovému zisteniu štúdie:
Páry, ktoré majú skvelý sexuálny život všade na planéte, robia rovnaké veci.
Páry, ktoré nemajú skvelý sexuálny život všade na planéte, tieto veci nerobia.
Inšpirovaný štúdiou, rovnako ako mojimi vlastnými výskumnými štúdiami na viac ako 3 000 pároch za štyri desaťročia, som identifikoval 13 vecí, ktoré robia všetky páry, ktoré majú úžasný sexuálny život.
- Každý deň hovoria "milujem ťa" a myslia to vážne
- Bezdôvodne sa vášnivo bozkávajú
- Prekvapujú sa romantickými darčekmi
- Vedia, čo ich partnerov eroticky "zapína" a "vypína"
- Prejavujú si fyzickú blízkosť, a to aj na verejnosti
- Majú spoločné aktivity a zábavu
- Robia zo sexu prioritu, nie poslednú položku dlhého zoznamu úloh
- Zostávajú dobrými priateľmi
- Môžu v pohode hovoriť o svojom sexuálnom živote
- Majú týždenné "rande"
- Chodia na "romantickú dovolenku"
- Pracujú na tom, aby sa stále k sebe približovali
Stručne povedané, obracajú sa k sebe s láskou a náklonnosťou, aby sa spojili emocionálne a fyzicky. Podľa štúdie malo dobrý sexuálny život iba 6 % ľudí, ktorí sa nemaznali. Zo štúdie je tiež zrejmé, že mať skvelý sexuálny život nie je žiadna veľká veda. Nie je to ťažké.
Páry majú zlý sexuálny život všade na planéte
Centrum Sloan na UCLA študovalo 30 heterosexuálnych párov s dvojitou kariérou. Tieto páry mali malé deti. Výskumníci boli ako antropológovia - pozorovali, nahrávali a "spovedali" tieto páry. Zistili, že väčšina z týchto mladých párov:
- Počas typického týždňa spolu trávi veľmi málo času
- Zameriavajú sa na prácu (on) a na dieťa (ona)
- Hovoria hlavne o ich obrovských zoznamoch úloh
- Všetko ostatné je ich prioritou okrem ich vzťahu
- Vzďaľujú sa a vedú paralelné životy
- Nemajú úmysel pracovať na tom, aby sa k sebe približovali.
Jeden výskumník na tomto projekte mi povedal, že tieto páry spolu trávili každý týždeň konverzáciou len asi 35 minút a väčšina ich rozhovorov sa týkala úloh, ktoré museli vybaviť.
Nádherná kniha Emily Nagoski Come as You Are hovorí o modeli dvojakého procesu sexu. V modeli každá osoba má sexuálnu brzdu a sexuálny akcelerátor. U niekoho je vyvinutejšia brzda, u niekoho naopak akcelerátor.
Je dôležité sa naučiť, čo pre vás a pre vášho partnera spôsobuje šliapnutie na sexuálnu brzdu, ktorá hovorí: "Nie, nemám náladu na milovanie." Je tiež dôležité zistiť, čo pre vás a pre vášho partnera spôsobuje stlačenie plynového pedálu, ktorý hovorí: "Ach áno, mám náladu na milovanie."
Skvelý sex nie je žiadna veľká veda. Tým, že sú manželia aj dobrí priatelia, sú milujúci (vedia sa aj maznať) a otvorene spolu hovoria o sexe, môžu spolu vybudovať prosperujúci vzťah vo vnútri aj mimo spálne.
Autorom článku je prof. John M. Gottman, jeden z najcitovanejších odborníkov v oblasti výzkumu rodiny a manželstva na svete.
Zdroj: https://www.gottman.com/blog/building-great-sex-life-not-rocket-science/</p>